最近また眠れない

いや、

眠れない、眠れないって言う残念な夢を見て疲れている。

なんと理不尽な睡眠😭

なので今夜は芳香浴

お湯を入れたカップにラベンダーオイルを5滴。

リラックス効果を発揮してもらおう。

明日の朝、カップが空になっていたらヤバイから少し離れたところに置いておく！

寝ぼけて飲みかねない💦

脳の機能を高める「香り」

・鼻から入った香りの信号は脳へダイレクトに届く

・嗅覚を通じて脳に刺激を与えるには100%天然精油で副交感神経を優位に

・認知機能障害に対するアロマセラピー研究ではラベンダー・レモン・ローズマリー・オレンジの4種類を使用

28日間実施したところアルツハイマー病の軽度〜中等度の患者の認知改善がみられたという報告あり

いっそ飲み干したい😨